Curcan la cuptor cu legume
Cumpara doua caserole cu piept de curcan bucatele si doua pungi de legume congelate (fara orez, porumb si cartofi). Dezgheata legumele, pune-le intr-un vas de sticla, apoi adauga pieptul de curcan. Pune condimente, un pahar de suc de rosii, usturoi, doua linguri de ulei de masline, putin vin, sare si piper dupa gust. Pune-le la cuptor si lasa-le timp de 30 de minute la foc mediu. Vei constata ca ai pregatit in timp record o mancare gustoase, satioasa, cu putine calorii, numai buna de luat la pachet.
File de salau la cuptor
Ai nevoie de doua bucati de file de salau, de condimente, sare, piper, doua linguri de ulei de masline, putin vin, zeama de la o lamaie, cateva legaturi de ceapa verde si cateva masline. Le pui intr-un vas de sticla si le lasi la cuptor maximum 20 de minute. Pestele se face rapid si face parte din categoria de carnuri recomandate in curele de slabire.
Vitel la cuptor cu legume
Aceleasi pungi cu legume congelate merg foarte bine si cu sortimentele de carne de vitel. Alege din supermarket carnea de vita cu pretul cel mai mare pentru ca este si cea mai buna. Taie muschiul bucati, pune-l peste legume si adauga vin, condimente sare si piper. Pune vasul de sticla la cuptor si lasa-le pana cand carnea este bine patrunsa. Carnea de vita cu legume este ideala in curele de slabire. Insa nu o consuma mai mult de o data pe saptamana.
