1. Sa respiri!
Inspira profund pe nas sau pe gura, lasandu-ti abdomenul liber si fara sa te fortezi. Tine-ti respiratia timp de 2 secunde, apoi expira incet pana iti golesti complet plamanii. Repeta acest exercitiu de 4 sau 5 ori si poti fi sigura ca te vei simti mai energica, intrucat circulatia sanguina si energia sunt puse din nou in miscare!
2. Sa mananci pomelo!
O jumatate de pomelo are aceeasi cantitate de vitamina C ca si portocalele, dar un continut de de zahar de doua ori mai mic. In plus, acest fruct accelereaza eliminarea toxinelor din organism, asa ca te ajuta eficient sa lupti impotriva oboselii!
3. Sa-ti trezesti simturile!
In caz ca nu stiai inca, in medicina chinezeasca puntea dintre nas si gura este responsabila cu trezirea constiintei. Iar daca iti tii un deget apasat pe acea adancitura, stimulezi circulatia fluidelor in corp si iti refaci doza de energie! Nu crezi? Incearca!