1. Te gandesti la mancare mereu
Nu e ok sa ai in permanenta senzatia de foame, pentru ca in general asta inseamna ca te infometezi. Mareste numarul de calorii pe care le consumi, pentru ca altfel corpul tau va astepta sa le primieasca, iar tu te vei ingrasa mai degraba decat vei slabi.
2. Poftesti la prajiturile din vitrinele cofetariilor
Daca in permanenta poftesti la ceva dulce , probabil ca tii o dieta prea stricta. Nu e bine sa iti impui sa nu mananci anumite produse. Secretul e sa ai o limita. Mananca saptamanal o bucatica din ciocolata favorita si incearca sa o elimini treptat.
3. Te plangi des
Daca dieta pe care o ti iti da o energie negativa, schimb-o. Viata inseamna mai mult decat o dieta, asa ca nu e cazul ca zi de zi sa te plangi. Pana o vei gasi pe cea potrivita pentru tine va trebui sa incerci multe.
4. Nu iti place mancare pe care o consumi
O dieta cate te forteaza sa mananci alimente care nu iti plac nu va functiona. Exista atatea tipuri de diete din care poti alege, incat e inutil sa te rezumi la una care contine doar mancaruri care nu iti plac. Ai grija totusi sa inlocuiesti produsele care nu iti plac cu unele din aceeasi categorie, dar la fel de sanatoase.