1. Iti accelereaza metabolismul!
In orice dieta este foarte important sa ai un corp sanatos si hidratat. Pe langa faptul ca iti prelungeste viata si mentine sanatataea organelor interne, apa accelereaza metabolismul si ajuta la pierderea in greutate. Mai mult, daca bei apa rece ca gheata, metabolismul lucreaza si mai tare pentru ca, in aceasta situatie, corpul foloseste mai multe energie pentru a se incalzi!
2. Iti diminueaza apetitul
Apa iti umple stomacul creand astfel senzatia ca esti “plina” si nu mai ai nevoie de altceva. Un pahar de apa inainte de masa te poate ajuta sa nu mananci mai mult decat este nevoie. Cateodata corpul tau confunda senzatia de sete cu cea de foame, asa ca mananci in loc sa bei apa.
Fii tot timpul hidratata si o sa vezi ca senzatia de foame va disparea.
3. Are efecte benefice asupra pielii
Apa are efecte miraculoase asupra tenului.
4. Iti da energie
Multi oameni se simt obositi si fara vlaga cand de fapt sunt deshidratati. Nu uita ca omul este facut din doua treimi apa, asa ca trebuie sa bei constant apa pe parcursul zilei.
5. Elimina balonarea
Cand te simti balonata pentru ca ai retinut apa dupa o masa sarata sau dupa ce ai consumat alcool, tot ce trebuie sa faci este sa maresti volumul de apa din organism ca sa elimini apa in exces.