Diana Stirbu, care vara aceasta organizeaza si o tabara de slabit, ne dezvaluie cateva trucuri prin care sa slabim garantat.
Antrenoarea de kangoo jumps ne recomanda sa facem omleta de la micul dejun numai din albusuri si sa renuntam la galbenus. "E bine dupa ce te trezesti sa mananci proteine, deoarece se asimileaza mai usor, mai ales ca micul dejun e cea mai importanta masa", spune Diana Stirbu pentru PERFECTE.RO.
Diana ne recomanda sa facem si "un detox o data la doua saptamani – bazat pe superalimente – de la care sa ai energie, nu neaparat sa slabesti".
Poti apela si la un personal trainer. "Te motiveaza mai mult si de acolo nu poti sa pleci, cum se mai intampla de la orele de grup", spune Diana Stirbu pentru PERFECTE.RO.
Diana sustine ca recuperarea dupa sport este extrem de importanta. "Este indicat sa te recuperezi dupa sport - sa mergi la un masaj, spa, inot", spune antrenoarea de kangoo jumps.
"Cel mai important este sa stii sa combini alimentele – daca nu le combini corect, te ingrasi inapoi", spune Diana Stirbu.
Diana Stirbu organizeaza editia de vara a taberei de slabit “Bye Bye Belly Camp” la Bran unde se pot inscrie toti cei care vor sa porneasca o lupta apriga cu kilogramele in plus, care vor sa slabeasca cel putin 5 kg si sa invete in acelasi timp sa manance sanatos.
“Vara aceasta am pregatit un program foarte interesant care va ajuta participantele sa slabeasca cel putin 5 kg. Astfel, in perioada 18-24 august a fost inchiriat un hotel exclusiv pentru aceasta tabara si va astept cu trasee de munte, pe jos sau cu bicicletele, antrenamente kangoo jumps si functionale, jogging, spa, agua gym, sauna, jacuzzi, toate gandite pentru a avea un corp armonios, pentru a fi in forma si pentru relaxarea mintii ”, povesteste antrenoarea.
Tabara este structurata pe sapte zile, insa exista posibilitatea de inscriere si pentru patru zile, de joi (21 august) pana duminica (24 august): “De data aceasta vreau sa depasim recordul de 5 kg intr-o saptamana. Meniul va fi unul standard pentru tot grupul si am hotarat ca doua zile sa apelez la detox. Si pentru ca am demonstrat ca muntele reprezinta elixirul tineretii si ca antrenamentele in grup organizat dau cele mai bune rezultate, va invit de data aceasta, in august la Bran. Inscrierile se fac pe e-mail la [email protected]”, adauga Diana.
