Sigur, ai trecut cel putin o data prin fata raionului de fructe si legume exotice din supermaket. Si sigur le-ai remarcat pe cele verzi, alungite, cu coaja tare, care costa maximum 5 lei bucata.
Iar daca pana acum nu te-a manat curiozitatea sa le gusti, noi iti oferim cateva argumente ca sa introduci avocado in alimentatie. In primul rand, contine grasimi monosaturate care scad valoarea colesterolului rau din sange. Apoi, abunda in vitamina E, care confera stralucire si frumusete pielii. Si nu in ultimul rand, este bogat in vitamina B6 si acid folic, elemente care cresc pofta de sex.
Asadar, iata tot atatea argumente ca sa strecori cateva bucatele de avocado in salatele pe care le prepari. Il mai poti consuma alaturi de creveti, daca vrei sa mananci light si sa slabesti. De asemenea, inspira-te de la adeptii raw food care il transforma intr-un desert care nu ingrasa, dupa ce il amesteca intr-un blender cu un grepfrut.
In concluzie, daca vrei o silueta perfecta, nu renunta la grasimile bune pentru ca sunt surse importante de energie, ajuta la asorbtia vitaminelor si iti creeaza senzatia de satietate.