Periuta de dinti normala sau electrica?
Raspuns: electrica!
Un studiu realizat in ultimii 40 de ani a demonstrat ca periutele electrice sunt mult mai eficiente in lupta contra tartrului si gingivitei.
Fructe sau suc de fructe?
Raspuns: fructe!
Alege fructele, pentru ca sucurile contin mult zahar si sunt sarace in fibre, spre deosebire de fructe. Majoritatea fructelor contin 80 la suta apa si dupa ce le consumi iti dau senzatia de satietate.
Bacon sau carnati?
Rapuns: Bacon!
O felie de bacon prajit are mai putine calorii decat un carnat!
Ceai sau cafea?
Raspuns: ceai.
Alege ceai negru sau verde. Acestea contin antioxidanti care sunt benefici pentru o buna functionare a inimii. Dau multa energie si previn cancerul.
Masline negre sau verzi?
Raspuns: verzi!
Maslinele verzi nu sunt complet coapte, asa ca au jumatate din caloriile pe care le au maslinele negre, coapte.
O ceasca de cafea sau 20 de minute de somn?
Raspuns: 20 de minute de somn!
Potrivit unui studiu realizat in Franta, somnul de 20 de minute i-a ajutat pe muncitorii din turele de noapte sa fie eficienti.
Fructe uscate sau proaspete?
Raspuns: proaspete!
Cu cat este mai mare continutul de apa al fructelor, cu atat ele iti dau mai bine senzatia ca te-ai saturat. Au si mai putine calorii decat fructele uscate.
Inot sau mers?
Raspuns: mers!
In vreme ce inotul este un exercitiu benefic pentru plamani si inima, acesta nu ajuta in niciun fel oasele.
Vin sau bere?
Raspuns: vin!
Beneficiile vinului asupra organismului sunt legendare! Pentru rezultate maxime, alege rosu!
Mers sau alergat?
Raspuns : mers.
Desi prin mers nu consumi la fel de multe calorii ca prin jogging, studiile au aratat ca un program regulat de mers face minuni pentru silueta si talie.
Mar sau portocala?
Raspuns: mar!
Un studiu realizat la Universitatea din Nottingham a demonstrat ca oamenii care mananca 5 mere pe zi si-au imbunatatit functionarea plamanilor si au scapat de problemele legate de astm.
