Chiar daca alegi sa te duci la sala de sport sau faci exercitiile fizice acasa, cel mai bun moment al zilei pentru a slabi este sa lucrezi inainte de micul dejun.
Dieta minune sau boala sigura? Uite ce risti daca slabesti prea repede dupa nastere
Conform britanicilor, efortul fizic inainte de prima masa a zilei este mai eficient decat in orice alta perioada, scrie MEDIAFAX.
Nu numai ca efortul inainte de micul dejun reduce din greutatea corporala, dar favorizeaza şi o circulatie mai buna a sangelui.
Doctorul Jason Gill, cel care a condus studiul, considera ca exercitiul fizic in sine este bun pentru sanatate, dar cel efectuat dimineata forteaza corpul sa se bazeze pentru energie pe grasimea corpului.
"Cand oamenii vorbesc despre slabit, se refera la faptul ca vor sa scape de grasime", a adaugat el.
Zece barbati au facut o vizita la laboratorul lui de la Institutul Cardiovascular şi al Ştiintei Medicinei şi au primi micul dejun de fiecare data. La prima vizita, barbatii nu au facut niciun fel de exercitiu fizic, la a doua au facut o plimbare pe jos timp de o ora inainte de micul dejun iar la a treia vizita au efectuat acelaşi efort dupa prima masa a zilei.
Cei care au luat micul dejun dupa exercitiul fizic au folosit mai mult de 33 la suta din grasimea corporala pentru efortul fizic, conform studiului.
Citeste mai multe despre acest studiu pe mediafax.ro.
