Dietele nu functioneaza in cazul meu
Ai incercat atat de multe diete, dar niciodata nu ai slabit sau nu ai reusit sa-ti mentii silueta dobandita. In momentul in care consumi mai putine calorii, vei slabi.
Problema o reprezinta dietele rapide. Le adopti pentru cateva saptamani, dupa care te intorci la vechile obiceiuri. Rezultatul este ca patru din zece femei care au tinut diete au mai multe kilograme dupa o cura de slabire fata de momentul in care au inceput-o. Pentru a slabi trebuie sa-ti schimbi atat programul zilnic, cat si regimul alimentar.
O constitutie robusta
Daca ai oasele mari nu inseamna ca trebuie sa ai tesut adipos excesiv, ci ar trebui sa ai o musculatura mai dezvoltata. Trebuie sa renunti la scuza aceasta, incercând sa-ti accepti corpul asa cum este. Poti sa fii slab si sa arati bine chiar daca ai o osatura masiva.
Mesele regulate sunt imposibile
Mesele neregulate si intreruperea dietelor duc in mod sigur la fluctuatii de greutate. Incearca sa-ti stabilesti un program pentru mese. Chiar daca lucrezi mult, adu-ti mancare de acasa si renunta la produsele de tip fast food.
Vezi si alte scuze pentru care nu tinem dieta pe mediafax.ro.
Tu ce scuze ai cand esuezi in a tine o dieta?