Cori Gramescu, antenoarea de la Ladyfit, ne spune care sunt riscurile consumului de alcool intr-o dieta.
"Spre deosebire de carbohidrati, proteine sau grasimi, alcoolul nu este o substanta necesara corpului nostru, nefiind o sursa de vitamine sau minerale, de altfel vitale organismului uman. Alcoolul pur are pana la 7 calorii per gram. Deci la 50ml de alcool, adauga inca minimum 100kcal de la sucurile "naturale", grenadina, energizante si alte artificii de gen folosite la cocktailuri si te poti trezi cu o bautura de nici mai mult nici mai putin de 300kcal. Aproape cat o masa. Merita? Mai bine bei un pahar de vin, care are pana la 120kcal per pahar sau o bere mica. Surprinzator, o bere la 330ml are 110kcal, nu atat de mult pe cat ai fi crezut.", explica antrenoarea vedetelor.
Tips & tricks de la Cori Gramescu
La fiecare pahar de alcool consumat, bea un pahar de apa (plata sau minerala). Astfel, vei elimina alcoolul inainte sa se instaleze in sange si te vei hidrata corespunzator.
De asemenea, e foarte important sa mananci inainte sa te apuci de baut. Daca bei pe stomacul gol, risti sa te trezesti noaptea umbland prin frigider dupa o gustare "post-club" sau, mai rau, la shaormeria de la colt. Dupa ce consumi alcool e indicat sa mananci alimente sarace caloric: legume sau fructe. Si sa fim seriosi, mai la indemana e mezelul din frigider sau restul de merdenea de pe bufet :) Asa ca mai bine previi situatia si mananci un gratar cu legume inainte sa iesi in club.