1. Iesi la plimbare
Nu te mai plange de vremea de afara. E momentul sa inlocuiesti iesirile in pub-uri sau cafenele cu plimbarile prin parc. E o ocazie buna sa te intalnesti cu prietenele tale la o poveste, dar sa faci si sport in acelasi timp. Totodata, evita sa mai iei autobuzul o statie pana la metrou sau sa mergi cu masina pana la magazinul din capatul strazii, ca sa cumperi o paine.
2. Urca pe scari
Uita de lift sau de scarile rulante de la metrou sau din mall. Daca vrei sa ai niste picioare sexy, urca pe scari de cate ori ai ocazia. E drept, o sa iti fie greu sa alegi varianta asta cand vezi liftul in fata ta, dar dupa primele zile te vei obisnui.
3. Mergi cu bicicleta
Ai uitat de bicicleta undeva pe balcon sau in curtea bunicii? Sterge-o de praf si iesi la plimbare. Mai cheama cateva prietene cu tine si vei vedea ca iesirea se va transforma in ceva mai mult decat o ‘ora de sport’. Va fi chiar distractiv!
4. Cumpara-ti un caine (sau imprumuta unul)
Un catel va trebui scos la plimbare de doua ori pe zi, indiferent ca ai sau nu chef. Nu conteaza ca ploua sau e soare, cu siguranta nu vei putea rezista tentatiei de a iesi pe-afara cu patrupedul tau. Daca ti se pare prea mult sa iti cumperi unul, ofera-te sa-l scoti la plimbare pe cel al prietenei tale.
5. Danseaza
Te plictisesti adesea in casa? Pune-ti un CD cu muzica favorita si... danseaza. Nu va observa nimeni ca iesi din ritm si nici nu va fi cineva deranjat de faptul ca asculti melodia preferata de trei ori la rand. La toate astea, adauga caloriile pierdute si nu uita sa te bucuri de rezultat.