Dieta cu vin si ciocolata. Ce alimente ai voie sa consumi in a 2-a saptamana de regim


Sa fim sincere: daca ar fi usor sa tinem o dieta, am arata toate la fel de bine ca vedetele pe care le admirarm. Din pacate, dietele sunt dificil de tinut si nu reusim niciodata sa le respectam. Specialistii cred insa ca dieta cu ciocolata si vin poate face minuni pana si pentru cele mai pofticioase femei.


Chiar daca pare imposibil, dieta cu vin si ciocolata promite sa te scape de 3 kilograme intr-o saptamana. In mod normal regimul alimentar se tine timp de 3 saptamani, ceea ce inseamna ca poti pierde pana la 9 kilograme daca il respecti cu strictete inca din prima saptamana.

Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi din cea de-a doua saptamana a dietei.

ZIUA 1

Mic dejun – fructe de padure cu 30g de ciocolata neagra, un pahar de iaurt degresat

Pranz- 150g salata de morcovi, un pahar de vin rosu

Cina – 100g legume trase la tigaie (fasole verde, ardei gras, broccoli) si 100g noodles cu busuioc si chilli

ZIUA 2

Mic dejun – o felie de pepene rosu, un pahar de iaurt degresat cu 4 patrataele de ciocolata neagra, caju si migdale

Pranz – sandvis din doua felii de paine unse cu mustar, sunca, salata de morcovi

Cina – 100g somon la gratar cu 50g cuscus

ZIUA 3

Mic dejun – 2 felii de paine prajita unse cu Nutella si presarate cu banane

Pranz – salata de castraveti si rosii, 75g piept de pui la gratar, o lingurita de maioneza

Cina – 160g muschi de vita la gratar, ciuperci si fasole verde

ZIUA 4

Mic dejun – salata de fructe, un pahar de suc natural de portocale

Pranz – 150g conopida, baby carrots, castraveti, un pahar de vin rosu

Cina – 125g ravioli cu rosii si masline, parmezan

ZIUA 5

Mic dejun – 40g terci de ovaz, un mar

Pranz – supa proaspata, o bagheta cu rosie si mozzarella

Cina – piept de pui la gratar cu pasta de tomate si busuioc

ZIUA 6

Mic dejun – 28g fulgi de ovaz cu 150ml de lapte degresat, 4 patratele de ciocolata neagra

Pranz – 100g sardine in sos de tomate, o felie de paine prajita

Cina – 100g friptura de porc la gratar cu 150g piure si salata de varza, un pahar de vin

ZIUA 7

Mic dejun – musli cu bucatele de ciocolata, 150ml lapte degresat si o banana

Pranz – rosii cu branza mozzarella si busuioc, o felie de paine prajita

Cina – peste la gratar cu lamaie si broccoli, un pahar de vin rosu si 2 patratele de ciocolata neagra

Citeste si: Dieta cu vin si ciocolata. Ce alimente ai voie sa consumi in a 3-a saptamana de regim

related posts

Modifică setările cookies