Dieta in doi - cum sa slabesti in acelasi timp cu partenerul tau


Slabirea in doi este de doua ori mai simpla,decat daca treci prin acest proces de unul singur. Mai ales daca tu si partenerul tau aveti acelasi stil de viata: faceti impreuna cumparaturile, impartiti mancarea, activitatile sportive si iesirile la restaurant.


Un sistem destul de simplu este crearea unui sistem de premii si pedepse. Astfel, primul care cedeaza va trebui sa-i ofere un cadou celuilalt, a carui valoare variaza in functie de numarul de calorii consumate.  De exemplu, o prajitura cu crema are 300 cal, deci valoreaza cat un cadou de 30 lei. Daca ati reusit sa pierdeti cele cateva kilograme in plus, puteti sa va premiati cu o vacanta .

Este evident ca necesarul caloric al barbatului difera de cel al femeii, dar in fond, eforturile de a slabi sunt aceleasi.  Principiile de baza ale fiecarei diete sunt supravegherea portiilor, alegerea corecta a alimentelor, renuntarea la rontaitul intre mese si consumul de fructe si legume. De fapt, programul nutritional este identic pentru ambele sexe, desi comportamentul alimentar difera. Astfel, femeile au tendinta de a rontai in fata televizorului, in timp ce barbatii consuma uneori mai mult decat le cere organismul.

Pentru mai multe sfaturi pretioase intra pe www.acasatv.ro

related posts

Modifică setările cookies