Dimineata :
Salata de ton: Se scurge si se marunteste o conserva de ton in apa. Se amesteca cu 100 g amestec de morcov si telina rasa, se condimenteaza cu zeama de lamaie si o lingura de ulei de masline si se adauga peste 100 g salata verde impreuna cu 5 rosii cherry sau 5 ridichi.
Gustare: 150 g iaurt integral
Pranz:
200 g piept de pui la gratar cu 200 g fasole verde sotata intr-o lingura de ulei .
Gustare: 150 g branzica de casa sau perle de branza cu smantana
Cina :
100 g humus (naut fiert boabe, mixat cu o lingurita de pasta Tahini si zeama de la o lamaie) cu 100 g salata libaneza (salata verde, rosie, ardei, varza rosie, patrunjel, condimente libaneze, zeama de lamaie,ulei de masline) si un ardei gras rosu.
Dieta lui Cori Gramescu, ziua 5
Dieta lui Cori Gramescu, ziua 4
Dieta lui Cori Gramescu, ziua 3