"O data pe saptamana mananc muesli natural cu fructe. E o reteta pe care v-o impartasesc, intrucat pe mine m-a ajutat cu problemele de digestie si toamna e cu adevarat delicioasa, pentru ca folosesc multe fructe de sezon", spune Cori Gramescu pe Facebook.
Andrenoarea de la Lady Fit ne spune si noua reteta: "Se pune o lingura RASA de fulgi de ovaz, una de seminte de chia, una de fulgi de secara, una de germeni de grau si una de seminte de in. Se adauga o lingura de merisor confiat, doua prune taiate cuburi, 10 boabe de strugure, o lingura de seminte de dovleac crud si 5-10 samburi caju.
Adaug 150 de g de iaurt natural (un borcanel mic de iaurt organic, daca nu aveti iaurt de casa), amestec bine si dupa circa 10 minute cerealele se inmoaie. Dupa consum, trebuie baute 2 pahare de apa".
Cori Gramescu spune ca acest tip de mic dejun nu trebuie consumat mai des de 1-2 ori pe saptamana, pentru ca diversificarea alimentara este cheia unei vieti sanatoase.
Incercati cele mai tari diete sanatoase si mai bune diete rapide!
