Majoritatea oamenilor se gandesc la somn in termeni de cantitate (minute, ore) si uita sa ia in considerare si notiunea de calitate. Insa de cele mai multe tocmai aceasta este problema: somnul nu este de calitate, iar persoana in cauza isi petrece mult timp in prima faza a somnului, care este si cea mai usoara.
Probabil ai observat ca atunci cand dormi mai mult, in special in weekend-uri, te simti foarte obosita, ca si cum nu te-ai fi odihnit deloc, nu-i asa? In loc sa fii mai fresh si plina de energie, ti-e somn in continuare si abia reusesti sa faci fata solicitarilor de peste zi.
Ei bine, aceasta stare se numeste "betia somnului" si poate fi destul de severa incat sa afecteze capacitatea de gandire si luare a deciziilor.
Citeste mai multe despre somnul excesiv pe www.csid.ro!