Cercetatorii au analizat dietele a sute de oameni. Si cand i-au intrebat de ce poftesc anumite alimente si in ce conditii apare dorinta de a le consuma urgent, au constatat o legatura clara intre pofte si starea de spirit.
Asadar, daca ti-e pofta de carne sau alimente crocante, cu siguranta esti nervoasa. Daca ti-e pofta de dulciuri, e posibil sa ai simptome de depresie. Daca tanjesti dupa alimentele cremoase si dulci, precum inghetata, ai putea suferi de anxietate.
Pofta de alimente sarate a fost pusa pe seama stresului. Iar cand simti nevoia de biscuiti si paste cu umplutura, s-ar putea sa fii singura si frustrata din punct de vedere sexual. Iar pofta de orice, oricant, te recomanda drept o persoana care manifesta gelozie.
Toate bune si frumoase daca incerci sa te calmezi si sa nu dai faru poftelor. Daca insa te refugiezi in mancarurile calorice, mai ales la ore tarzii din noapte, s-ar putea sa ai de suferit pe termen lung. Un consum crescut de carne creste riscul de cancer, cel de dulciuri poate declansa un diabet sau obezitatea. Sarea in exces duce la acumularea de lichide in tesuturi si poate agrava hipertensiunea, iar singuratatea creste riscul de depresie si deces prematur.
Asadar, lasa poftele si solicita sfatul unui psiholog!