Serveste-ti micul dejun
Da, probabil nu te gandeai ca primul sfat pentru momentele in care te simti grasa este sa mananci! Dar daca mananci dimineata nu doar ca te mentii in forma, dar iti imbunatatesti si digestia, iar acest lucru va contribui cu siguranta la tonusul tau.
Mergi pe jos
Mersul pe jos este excelent pentru a te mentine in forma. In plus, iti elibereaza organismul de stres. Iar daca asculti si muzica in timpul plimbarii, crede-ne ca te vei simti cu siguranta mult mai bine!
Urca scarile
Renunta la lift pentru o zi. Urcatul sau coboritul scarilor te vor ajuta sa-ti pui burtica, coapsele si fundul la treaba! Astfel, vei uita de “butoias” si vei simti din nou ca ai forme!
Mananca o salata la pranz
Nu-ti ingreuna corpul cu o mancare grea! Opteaza macar azi pentru legume si verdeturi pline de vitamine si minerale, care nu doar ca vor fi satioase, dar te vor si scapa de toxinele care iti ingreuneaza organismul.
Bea multa apa
Daca iti hidratezi indeajuns corpul, acesta nu va mai avea tendinta de a retine apa. Iar tu vei avea senzatia ca esti mai fresh si mult mai usoara!