In numarul de saptamana trecuta al revistei Good Health, Flynn a explicat ca anumite alimente, in special cele care contin grasimi sanatoase, precum uleiul de masline, fructele si legumele colorate puternic, cerealele integrale, unele lactate si branza, pot ajuta organismul in lupta impotriva cancerului.
Dieta lui Mary Flinn este in plus conceputa pentru a favoriza pierderea in greutate (cresterea greutatii reprezinta un factor de risc pentru cancer), precum si pentru a asigura un aport echilibrat de alimente pentru persoanele care lupta impotriva cancerului. Urmand acest regim, aportul caloric zilnic este mentinut sub 1.500 de calorii.
Dieta este zilnica si consta in:
Amidon: sase - sapte portii, de preferat cereale integrale (o portie poate fi o felie de paine, o pita, o jumatate de covrig, 25 de grame de cereale pentru micul dejun, orez sau paste crude, 150 de grame de cartofi, trei cesti de floricele fara ulei)
Legume: cel putin patru portii, de preferinta gatite in ulei de masline
Grasimi: patru - cinci portii, dintre care cel putin trei cu ulei de masline (o portie poate fi o lingura de ulei, doua linguri de nuci sau seminte de floarea soarelui, o lingura de unt de arahide, un sfert de avocado, 100 de grame de masline fara samburi)
Intra pe www.mediafax.ro sa vezi cate fructe, lactate si carne trebuie sa mananci pentru o dieta corecta.