) Cum să eviți depresia și însingurarea dacă ești izolat la domiciliu | Perfecte.ro

Cum să eviți depresia și însingurarea dacă ești izolat la domiciliu

Dan L. Brumar

22 Martie 2020

Izolarea la domiciliu este cea mai importantă metodă de contracarare a răspândirii virusului SARS-CoV-2 care a pus toată lumea pe jar. Însă, cei care stau închiși în propria casă pentru o perioadă mare de timp se pot simți însingurați sau pot cădea în depresie.

Tag-uri: #coronavirus #Depresia #insingurarea #izolat la domiciliu #autoizolare

În încercarea de a face viața din autoizolare mai agreabilă decât este, specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) vin cu o serie de recomandări pentru toți cei care au ales să sprijine în acest fel efortul mondial de combatere a pandemiei.

Directorul general al OMS, dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, a făcut apel la tinerii din lumea întreagă, dar și la cei care muncesc de acasă și respectă condițiile izolării, să încerce să ducă un regim de viață asemănător celui pe care l-au avut înainte de declararea pandemiei.

„Dacă reglementările locale sau naționale îți permit, ieși din casă pentru o plimbare, o alergare și păstrează o distanță de siguranță față de ceilalți. Dacă nu poți ieși din casă, caută un filmuleț cu exerciții fizice disponibile online, dansează, fă yoga sau urcă și coboară scările”, este una dintre recomandările OMS.

Citește toate sfaturile dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus pe www.danbrumar.ro!

Foto: Shutterstock

Dan L. Brumar
Dan L. Brumar e sibian cu „viză de flotant” în București. E jurnalist din 2002, iar în ultimii 14 ani a activat în presa centrală. S-a făcut jurnalist pentru că i-a plăcut să spună adevărul și din convingerea că poate salva lumea. Militează pentru libertatea de exprimare, deși nu o consideră un drept fundamental al omului. „Ești nedumerit? Uită-te la tipi ca Abi Talent! Cred că înainte de a spune ceea ce vrei trebuie să știi ceea ce spui”. E blogger din mai 2015 și digital content creator PROTV.RO din mai 2018.

a mai scris și

Cum au ajuns refugiații ucraineni cerșetori pe străzile din București
Blogurile Perfecte
Trei adevăruri despre contracepție pe care le afli doar dacă mergi la ginecolog
Blogurile Perfecte
Interzicerea avortului, între dreptul la viață al fătului și emanciparea femeii
Blogurile Perfecte

Blogurile Perfecte

„Credeți în noi!” (Valentin Mihăilă, mijlocaș) și„În inima Naționalei”! Sau...

Blogurile Perfecte

O poveste cu o mică minune de Paște! Sau o poveste pentru oameni care se simt singuri
© 2024, PROTV S.R.L, Toate drepturile rezervate
Modifică setările cookies