Dintre toate anotimpurile, vara este cea care iti permite sa iti expui trupul cel mult. Fie ca esti o gravida care poarta fuste scurte sau o mamica moderna care poarta rochii cu spatele gol, pielea ta este mai tot timpul la vedere in sezonul cald.
1. Hidrateaza-te corect din exterior si interior. Bea zilnic 2 litri de apa. Daca temperaturile cresc sau faci exercitii sportive, este important sa bei si mai multa apa. Nu astepta sa ti se faca sete, deoarece aceasta senzatie indica faptul ca organismul tau e usor deshidratat. Dimineata si seara, dupa dus, foloseste o crema hidratanta sau un ulei hranitor pentru piele.
2. Delecteaza-te cu apa plata si lamaie. O limonada rece cu miere cu face rau nimanui, mai ales unei mamici care se respecta si are grija de silueta ei.. Poti alege si infuzii racoritoare de menta sau ghimbir ori sucuri de fructe sau legume, care te vitaminizeaza.
3. Alimentatia joaca un rol foarte important. Pentru o piele frumoasa, consuma cat mai multe fructe si legume. Mai putin recomandate in aceasta perioada sunt carnea si cerealele.
4. Atentie la soarele care arde. Pe timpul verii, evita sa stai in soare intre orele 11 si 17, deoarece soarele este puternic in aceasta perioada a zilei si are efecte nocive asupra pielii tale. De asemenea, pentru a evita insolatia acopera-ti capul cand te expui la soare.
5. Sfat bonus: Foloseste pentru fata o crema cu protectie ridicata UVA si UVB. Gasesti in farmacii foarte multe sortimente, cu preturi variabile intre 35 si 100 de lei.