Evident, stresul face parte din viata noastra zilnica si nu-ti propunem sa duci o existenta zen de-acum inainte. Ar fi o perspectiva utopica. Ce-ti sugeram este sa-ti iei cateva zile liber de la proiecte, sefi cu octave inalte, facturi de platit contra-cronometru si altele ca ele si sa fugi cat mai departe, pret de o saptamana, pentru a reaprinde scanteia in cuplu si – cu putin noroc – pentru a-ti spori familia.
Ce este o luna de conceptie?
Termenul seamana − voit – cu luna de miere. O luna de conceptie presupune o pauza de la serviciu pe care tu si partenerul tau s-o dedicati in exclusivitate facerii unui copil. Ideea este de-a te relaxa si de a-ti spori astfel sansele sa ramai gravida. Potrivit unui studiu britanic, 18% dintre mamicile care au conceput in vacanta si-au planuit concediul special pentru asta.
Cum functioneaza luna de conceptie?
Simplu: prin destinderea si desprinderea voastra de tot ce va grabea, stresa, nemultumea. Amintit-va de ce v-ati indragostit unulde altul si purtati-va in consecinta.
Stresul poate inhiba conceptia pentru ca afecteaza o parte a creierului (hipotalamus) care regleaza nivelul hormonilor din organism. Hipotalamusul este glanda din creier care controleaza hormonii responsabili cu eliberarea ovulului. Aceasta glanda regleaza si nivelul testosteronului in cazul partenerului tau.
Colac peste pupaza, daca tati se simte stresat, nici tu nu mai ai chef de dragalasenii. Ce sa mai vorbim de sexul propriu-zis!.
Cum sa profitam din plin de pauza noastra?
1. Planificati-va minutios vacanta. Ganditi-va daca v-ar tenta o plaja insorita sau un city break intr-un oras romantic. Paris, Ventia, Roma sunt destinatii ideale pentru condimentarea relatiei de cuplu… si lista poate continua.
2. Nu trebuie sa plecati la capatul celalalt al lumii (atentie, diferentele mari de fus orar va poate da peste cap metabolismul si va puteti intoarce acasa tot in formula de doi).
3. Asigurati-va doar ca peisajul in care urmeaza sa va petreceti concediul va inspira indeajuns si va calmeaza pe masura. Apoi consulta calendarul si planifica-ti vacanta in perioada ta cea mai fertila din luna.
4. Daca mai aveti copii, va sfatuim sa nu ii luati cu voi – aranjati astfel incat cineva sa poata avea grija de ei cat timp voi va faceti de cap.
5. Nu aduceti stresul cu voi in vacanta. Lasati mobilele si alte gadget-uri acasa. Relaxati-va: dormiti pe saturate, mancati bine, bucurat-va unul de altul.
Daca nu-ti permiti o vacanta, macar fa un efort sa-ti petreci mai mult timp cu paertenerul. Iesiti la o cina romantica, luati-va liber o zi de la munca sau inchiriati o camera la hotel pentru a schimba decorul. Cine stie, poate toate astea te vor ajuta sa devii mai curand mamica.