Evita sa iei vitamine seara, pentru ca te pot impiedica sa te odihnesti corect. In special vitaminele din grupa B se administreaza dimineata sau, cel tarziu, la pranz.
La fel de periculoase sunt alcoolul si suprasolicitarea. Cat despre animalutele favorite, nu le permite sa se odihneasca in acelasi pat cu tine: iti pot tulbura somnul.
Atentia cea mai mare trebuie acordata in acest caz copiilor.
Citeste mai multe pe www.stirileprotv.ro.