1. Folosirea in exces a vopselei de par, a uscatorului si a placii de indreptat agraveaza problema caderii parului. In cele mai severe cazuri, duce chiar la chelire. Asa ca daca ai deja mari probleme cu caderea parului, incearca sa nu iti faci un obicei din a folosi aceste instrumente.
2. Daca iti vopsesti parul, incearca sa lasi macar 7-8 saptamani pana la urmatoarea vopsire.
3. Evita sa iti prinzi parul prea strans atunci cand iti faci cozi, impletituri sau cocuri. Pe langa faptul ca te va durea capul, coafurile incomode au ca efect si caderea parului.
4. O dieta bogata in proteine te va ajuta in aceasta problema a caderii parului. Ai grija sa incluzi in dieta ta branza degresata, oua, migdale, fasole, peste, fructe de mare si iaurt. De asemenea, laptele de soia si tofu sunt doua surse excelente de proteine.
5. Calciul este extrem de util pentru intarirea foliculilor pilari si a radacinii parului. Asa ca si alimentele bogate in calciu iti sunt utlie.
6. Foarte important este sa respecti cele 8 ore de somn pe noapte, pentru ca una dintre consecintele dormitului insuficient este caderea parului.
7. Alege cu grija produsele cosmetice pentru par pentru ca acestea te afecteaza in mod direct. Cere sfatul dermatologului tau si roaga-l sa iti recomande dermato-cosmetce, care sunt mult mai sigure pentru parul tau.
8. Alcoolul si fumatul afecteaza starea parului tau. Ar trebui sa renunti daca tii nu numai la podoaba ta capilara, ci si la sanatatea intregului corp.
9. Anumite medicamente pot avea ca efecte secundare caderea parului. Daca semnalezi aceasta problema, comunica-i-o medicului tau.
10. Foloseste produse de ingrijire organice, cu ingrediente naturale. Evita chimicalele.
