Daca ai deja o rutina culinara sanatoasa sau tii o dieta care sa iti redea supletea pana la vara, dar intr-o zi nu ai putut sa rezisti tentatiei si ai mancat ce nu trebuie si chiar in exces, nu trebuie sa intri in panica. Daca ai o dieta prestabila cel mai bine este sa o reiei, iar daca nu iti prezentam opinia unui nutritionist despre ce ar trebui sa mananci dupa o zi in care ti-ai zis “oops… am mancat prea mult”.
Nutritionistul american Stephanie Middleberg spune ca dupa o zi in care ai muncat multi carhohidrati sau multe dulciuri esential este sa incerci sa iti cureti organismul. Pentru a face acest lucru intr-un mod eficient idel este sa renunti a doua zi la cafea si sa bei multe apa si ceai verde cu lamaie.
Citeste mai multe pe acasatv.ro.