Nu abuza insa, pentru ca orice dereglare, mai ales una provocata, poate avea consecinte. Desi majoritatea femeilor pot amana ciclul menstrual de la cateva zile pana la cateva saptamani fara sa aiba apoi nicio problema de sanatate, e indicat sa consulti si un medic.
Pilule contraceptive
Daca folosesti deja pilulele, nu mai face pauza de 7 zile si incepe imediat un nou blister. In cazul in care iei pastile care contin si pilule placebo, arunca folia cand ajungi la acea perioada si incepe alta. Menstruatia va veni abia cand vei termina cea de-a doua folie. Aceasta metoda este indicata daca folosesti deja pilulele contraceptive. In caz contrat, trebuie sa iti programezi un consult, urmat de o serie de analize si abia apoi medicul iti va spune daca poti sa iei anticonceptionale si, mai ales, de care.
Pilule cu progesteron
Progesteronul sintetic se administreaza doar pe baza de reteta si, la fel, ai nevoie de o consultatie. Pastila nu va tine loc de contraceptiv si nici nu se administreaza pe termen lung, insa va amana menstruatia. Progesteronul pacaleste organismul sa creada ca ovulul a fost fecundat, iar partea ingrosata a endometrului nu se va mai elimina la menstruatie.
dieta si stil de viata
Pentru ca este mai usor sa provoci decat sa amani menstruatia, ai putea sa incerci si aceasta metoda. Aceasta metoda e indicata daca ai la dispozitie cateva luni in care sa iti convingi organismul sa-si schimbe ceasul intern. Nu functioneaza mereu, asa ca norocul e un factor pe care trebuie sa-l ai in vedere. Se spune ca papaya, semintele de susan, mango, ghimbirul, mancarurile picante cu paprika, piper negru sau usturoi avanseaza menstruatia. Nu exista insa si studii care sa demonstreze eficacitatea acestei metode, asa ca nu iti schimba complet dieta sperand ca va face minuni. O alta credinta populara spune ca supa de linte, consumata in fiecare dimineata pe stomacul gol, timp de o saptamana inaintea menstruatiei, te va scapa de aceasta problema. Pentru ca e un remediu natural, nimeni nu iti poate garanta si rezultate.
La toate acestea se adauga sportul. Cu o luna inainte, mareste intensitatea si timpul acordat exercitiilor fizice. Stresul fizic si emotional sunt responsabili pentru menstruatiile intarziate si mai multa miscare nu poate decat sa te ajute. Pentru persoanele destul de active si cu o conditie fizica buna e recomandat un antrenament mai solicitant, in timp ce persoanele sedentare pot incerca ciclism, dans sau softball.