Apa creste functiile metabolismului si scade nivelul acizilor, ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Efectele deshidratarii sunt numeroase si te afecteaza la nivel ridicat: creste pofta de a consuma zahar, ai dureri de cap si te simti obosit inca de la jumatatea zilei, potrivit interesting-facts.info.
Pentru a obtine rezultatele dorite, este de preferat sa bei zilnic 3% din greutatea ta, in litri, iar pentru a face asta trebuie sa tii cont de urmatoarele sfaturi:
- nu uita sa ai intotdeuna la tine o sticla de apa din care sa bei constant;
- aromatizeaza apa cu lamaie, lime sau castraveti, in functie de preferinte;
- daca te-ai saturat de apa, o poti inlocui cu ceai de plante;
