Vrei sa faci sport eficient si cu rezultate maxime? Carmen Bruma iti recomanda antrenamentele pe intervale! VIDEO!


Aceste tip de antrenament presupune alternarea exercitiilor si intensitatii executiei. Sa vedem despre ce este vorba!


"Am constatat in ultima vreme efecte foarte bune in urma antrenamentului pe intervale. Acest tip de antrenament presupune o combinatie de exercitii si o alternare a perioadelor de intensitate maxima cu cele cu intensitate minima sau moderata. Sunt de obicei foarte scurte, deci ar fi o solutie pentru noi toti. In plus, ele se pot face si intr-un apartament de dimesiuni reduse", ne-a spus Carmen Bruma.

Urmareste mai jos cateva antrenamente pe intervale propuse de Carmen Bruma.

related posts

Modifică setările cookies