Vazand-o pe J Lo ai spune ca e vreun miracol, dat fiind faptul ca vedeta are aproape 43 de ani si doi copii. Dar nu, diva latino a recunoscut ca munceste din greu pentru a se mentine. Aceasta a precizat ca urmeaza dieta Dukan si face exercitii fizice dupa metoda creata de antrenoarea Tracy Anderson.
Beyoncé
Proaspata mamica si-a revenit spectaculos dupa kilogramele accumulate in timpul sarcinii. Metoda este una surprinzatoare. Aceasta a declarat ca secretul sau consta in alaptare. Celebra cantareata le-a incurajat pe tinerele mamici sa alapteze, motivand ca e o buna metoda de a slabi. De asemenea, aceasta a precizat ca a facut exercitii fizice de trei sau patru ori pe saptamana. Iar mersul pe jos se dovedeste si-n cazul acesta ca face piciorul frumos, deoarece frumoasa cantareata a facut trecerea la jogging prin mersul pe jos o perioada.
Descopera beneficiile alaptarii. Top 7 mamici celebre care si-au hranit copiii la san
Jessica Alba
Actrita americana are o dieta ceva mai stricta. Este foarte atenta la gramaj si nu face rau, avand in vedere ca aceasta a nascut in august 2011, iar acum arata nemaipomenit. Astfel, aceasta prefera la micul dejun o omleta si un fruct, la pranz serveste o salata, iar pentru cina opteaza pentru peste sau carne de pui cu legume. In timpul zilei, aceasta se rasfata cu o ciocolata sau un iaurt de zmeura. Nici sportul nu-l neglijeaza, aceasta face 45 de minute pe zi sesiuni intense de indoor cycling.
Miranda Kerr
Fotomodelul australian arata senzational si asta gratie legumelor verzi. Aceasta a recunoscut ca este fan avocado, spanac sau broccoli. In ceea ce priveste sportul, acesta prefer yoga, o tehnica relaxanta de a te mentine in forma.
