“Am inteles demult ca prajelile in ulei nu fac bine, ca masa de seara trebuie sa fie lejera si devreme, ca gustarile dintre mese te fac sa mananci mai putin si ca la masa trebuie sa stai pe indelete, daca tot are nevoie creierul de 20 de minute ca sa inregistreze senzatia de satietate. Stiu sigur ca-mi face bine sa beau multa apa si niscaiva ceaiuri, stiu sa ma abtin de la dulciuri si rontaieli, pretuiesc orice aliment neincarcat cu ingrasaminte sau pesticide", spune Mihaela Radulescu.
Mihaela Radulescu il invata si pe fiul sau, Ayan, ce inseamna o alimentatie sanatoasa.
"Gatitul doar pentru un copil e diferit fata de gatitul pentru o famile intreaga sau o cina cu prieteni, asa ca...gatesc ce cred eu ca e sanatos si ce stiu ca-i place. Nu-i plac salatele, dar mananca legume verzi. Doar verzi. Inca nu reusesc sa pricep de ce, dar aproape zilnic ii fac fasole verde, broccoli sau spanac langa o friptura la gratar sau un peste. Nu mancam prajeli in ulei si nici mancaruri cu sosuri grele. Ii mai plac supele, asa ca si ele sunt prezente in meniu. Nu sunt adepta mesei cu 2 feluri de mancare, asa ca le luam pe rand, iar desertul e doar dupa masa de pranz sau in loc de gustare", dezvaluie Mihaela Radulescu.
Jurata de la Romanii au talent spune ca ii e mai usor sa evite tentatiile culinare atunci cand nu le are la indemana.
"M-am prins ca e foarte important ca oferta din frigider si din dulapuri sa fie una sanatoasa, pentru ca are de ales doar intre produse sanatoase si de calitate. Asa ca am grija sa nu existe la indemana lui si nici a mea nimic din ce ne-ar pune la incercare pofta si sanatatea. L-am invatat sa manance legume zilnic, sa-si bea laptele in fiecare dimineata si seara, sa manance bine dimineata si sa-si duca farfuria la chiuveta, ba chiar sa o si spele. Mi se pare de bun simt sa-l invat de mic ca treaba asta nu e doar sarcina femeii, ci e o regula de buna convietuire intr-o familie", spune vedeta.
