Minodora a impresionat anul trecut cu noua sa silueta. Chiar daca mai are de slabit pana la formele perfecte, Minodora merita apreciata pentru cele 22 de kilograme pe care le-a dat jos.
"Nu mananc prajit nimic, decat la cuptor, pe gratar sau fiert! Nu mananc gras deloc, nu mananc paste, orez sau cartofi, fara dulciuri dupa ora 7 seara, iar la ora 10 dorm, ca sa nu mi se mai faca foame. Foarte important este sa va pastrati orele de mancare", a scris Minodora pe Facebook, ca urmare a rugamintilor primite din partea fanilor, dornici sa ii afle dieta.
Iata ce a mancat artista in perioada dietei, potrivit click.ro.
- dimineaţa - un ou fiert plus brânză slabă cu o roşie, un ardei şi un castravete / 2 felii de şuncă de pui plus brânză slabă cu o roşie, un ardei şi un castravete;
- la prânz - 150 g de carne de curcan sau de vită la grătar cu 250 g de legume, tot la grătar / 150 g de carne plus legume condimentate la cuptor;
- seara - o salată verde cu ton / o salată verde cu multe legume şi bucăţele de carne de pui;
- între micul-dejun şi prânz - 300 g de fructe;
- între prânz şi cină - o gustare formată din 30 de grame de nuci sau migdale cu iaurt slab, de 25 grăsime;
- după ora 19.00 nu mai mănâncă nimic, bea doar apă.
"Nu mananc paine, nu beau sucuri acidulate si nu mai mananc alimente sintetice, nu neaparat pentru ca as urma aceasta cura, ci pentru simplul fapt ca cele enumerate pot fi catalogate drept otrava pentru sobolani. Pentru ca dieta să aiba rezultat nu mananc nimic după ora 19 si beau foarte multa apa”, povestea Ozana pentru Gandul.info.
Satula de critici la adresa siluetei sale rubensiene, Gabriela Cristea s-a pus anul trecut pe slabit. In prezent, vedeta arata spectaculos dupa ce a dat jos 10 kg.
"Nu am facut o cura de slabire propriu-zisa, ci mai mult una de hidratare. In fiecare dimineata, inainte de a manca, beam 2 litri de apa plata la temperatura camerei. Apoi urma micul dejun, pentru ca nu pot sa traiesc fara sa mananc dimineata. Si toata ziua mai beam inca 2 litri de apa. Doamna la care ma duc la masaj imi spune: "Nu stiu exact ce faci, dar tine-o tot asa!", a spus Gabriela Cristea pentru csid.
"Mananc foarte multe legume. Incerc sa mananc carne o data pe saptamana, cel mult de 2 ori, apoi lactate fermentate. Am vazut ceva pe tema lactatelor la televizor si mi-a placut mult: "Cand esti mic, ce-ti da mama sa mananci ca sa cresti mare? Lapte. Si cand esti mare, de ce sa mananci tot lapte? Ca sa te faci si mai mare?!" E logic si genial", a mai povestit Gabriela Cristea.
Nicoleta Luciu a impresionat cu doua slabiri spectaculoase, ambele dupa ce a nascut. "Dupa prima sarcina mi-am pus sanatatea in pericol pentru ca mancam numai supa de pui si compot de mere", povestea Nicoleta Luciu.
Dupa ce i-a adus pe lume pe tripleti, Nicoleta Luciu a slabit de la 91 de kilograme pana la 54, in numai patru luni.
Iata alimentele de baza din dieta pe care a tinut-o Nicoleta dupa nasterea tripletilor:
- 300 de grame de legume;
- 100 de grame de carne slabă;
- 500 de grame de iaurt, în care se pun fulgi de grâu germinat şi suplimente nutritive esenţiale;
- Două batoane nutritive Fibrobar cu ceai verde (le foloseşte ca aport nutritiv sau pentru a potoli senzaţia de foame);
- 3 plicuri de L-Carnitin (suc instant, care ajută şi stimulează arderea grăsimilor).
Luminita Anghel a reusit sa isi ia prin suprindere fanii cu silueta pe care a afisat-o cu ocazia Eurovisionului. La preselectia nationala, cantareata arata cu 27 de kilograme mai slaba, kilograme pe care le acumulase in timpul sarcinii.
"Am dat jos 27 de kilograme în timp. Mănânc numai proteină animală, am renunţat la paste şi la orez. Nu mai mănânc după 6 seara.Am inceput dieta Dukan si sunt foarte multumita. Mananc foarte multa carne si chiar se vad rezultatele. In plus, fac si sport, masaj, vacuum si electrostimulare si uite asa acum sunt pe drumul cel bun", a povestit Luminita Anghel.
