Ce sa mananci inainte de sala. Salata care o mentine in forma pe Carmen Bruma in timpul antrenamentului


Carmen Bruma este vedeta din Romania care promoveaza cel mai intens un stil de viata sanatos, din care sa faca parte o dieta echilibrata si exercitii fizice regulate. 


Vedeta este deja celebra pentru retelele ei light si sanatoase, oferindu-le fanilor sai de pe Facebook alternative pentru cartofii prajiti si shaorma.

De data aceasta, Carmen Bruma le-a demonstrat fanilor ca poti fii in forma la sala si fara controversatele batoane proteice, pe care multe dintre noi le consuma inainte de efort fizic. 

Prezentatoarea tv si-a facut rapid o mini salata, plina de vitamine. Iata ingredientele folosite:

- 1 avocado

- 2 rosii

- lamaie

- seminte de chia

- susan

-  fulgi de migdale( cate o lingurita din fiecare)

- ulei de masline

- sare

 

Zilele trecute, vedeta le-a oferit inca o idee de salata fanelor sale, dornice sa slabeasca. Iata ce ingrediente contine:

Ingrediente:

- 2-3 rosii

- 1 ardei verde

- un fir de ceapa verde

- jumatate de cana de taietei din faina integrala

- 1 avocado bine copt

- un pumn germeni de schinduf

- 3-4 frunze de salata verde

- ulei de masline

- sare

  • Ce sa mananci inainte de sala. Salata care o mentine in forma pe Carmen Bruma in timpul antrenamentului

related posts

Modifică setările cookies