Mananca multe verdeturi
Plantele ale caror frunze sunt mari si verzi sunt pline de vitamine, antioxidanti si minerale importante organismului.
Acestea sunt cea mai importanta parte a unei cure de detoxifiere iar aceste plante au propietati anti-inflamatoare, care iti vor mentine sistemul imunitar puternic.
De asemenea, verdeturile si legumele sunt bogate in fibre care ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Incearca sa mananci cat mai mult spanac, varza, salata verde si castraveti.
Stai departe de tentatii
Scapa de zaharul, carnea procesata si gluten, sau macar incearca sa misorezi doza zilnica a acestor.
Aceste ispite nu fac decat sa iti incetineasca metabolismul.
Daca nu iti imaginezi cat de periculos poate fi zaharul pentru organism, incearca timp de 2 saptamani sa-l eviti si decide dupa daca merita sau nu sa renunti la el.
