Andreea Raicu a marturisit ca a scapat complet de celulita dupa ce nu s-a mai atins de carne, iar Claudia Pavel a slabit 15 kilograme. Lili Sandu nu vrea sa mai auda de carne dupa ce a vazut un documentar in care erau maltratate animale.
VEZI CE VEDETE AU MAI REUSIT SA SLABEASCA CU DIETA VEGETARIANA
perfecte.ro a cerut sfatul medicului nutritionist Andreea Dragomirescu legat de cat de nociva este cu adevarat carnea.
"Apreciez ca sunt persoane care prefera sa inlocuiasca consumul de carne cu alte alimente sanatoase, pentru ca, dupa experienta mea, carnea nu este un aliment chiar atat de sanatos si de recomandat. Ne putem aduce proteinele din alimentatie cu foarte mult succes din lactate, vegetale si leguminoase. Leguminoasele sunt campioane in acest sens - lintea si nautul sunt excelente. Branza, ciupercile, polenul apicol contin si ele proteine", spune Andreea Dragomirescu.
Totusi, daca vrei sa devii vegetariana, trebuie sa fii sigura ca acest stil de viata ti se potriveste. Andreea Raicu spunea pentru Perfecte.ro ca nu oricine poate deveni vegetarian.
"Mie personal mi-a schimbat foarte mult viata faptul ca am devenit vegetariana, dar asta nu este o moda. Drept urmare trebuie sa faci acest lucru daca organismul ti-o cere, daca simti nevoia in urma unor analize foarte clare. Nu te apuci sa devii vegetarian pentru ca asa ai auzit in stanga si in dreapta si ti se pare ca suna bine. Faci acest lucru in momentul in care simti, crezi ca esti pregatit si in urma unor analize si a unei discutii cu un nutritionist care iti spune de ce ai nevoie in functie de grupa sanguina pe care o ai. Este o decizie care iti poate schimba viata in bine, dar ti-o poate schimba si in rau!", spunea Andreea Raicu pentru perfecte.ro.
"Persoanele care sunt vegetariene trebuie sa aiba o alimentatie destul de bine echilibrata si eventual supravegheata de un nutritionist , pentru ca altfel pot aparea dezechilibre si trebuie obligatoriu sa consume produsele cereale in asociere cu produsele vegetale - asa cum exista dintotdeauna orezul combinat cu legume in traditia anumitor popoare sau fasolea cu porumb", explica si medicul nutritinist Mihaela Bilic.
CITESTE LA CE RISCURI TE SUPUI DACA VREI SA DEVII VEGETARIANA
Daca totusi nu te poti abtine de la carne, experta in nutritie Cornelia Marin a facut, de curand, pentru Perfecte.ro topul celor mai bune carnuri.
"Din punctul meu de vedere prima carne care ar trebui consumata este cea de peste, datorita, in primul rand, continutului de Omega 3. Pana acum se spunea ca pestele este cel mai sigur, insa in ultima vreme au aparut discutii vizavi de consumul de mercur", a spus pentru Perfecte.ro Cornelia Marin.
Pe locul doi in topul Corneliei Marin este carnea de curcan, urmata, in ordine, de cea de pui si de vita.
Vezi aici restul topului.